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ほかほかの眠り






最近読んだの本で良いことを学びました。















冬の必需品の愛用の湯たんぽ
今まで足が一番冷えるので足先に入れていました。







でもこの本によると


湯たんぽを使うときはまずお腹に乗せて体をしっかり温めた後、
足の両方の付け根、両方の太ももと移動させて
いくとよいでしょう。


効率よく全身を温めるには、筋肉の集まっている場所、
つまり血管の集まっている場所からが良いのです。
すると、
全身の血管に多くの血液が行き渡り、結果的に足の先から
手の先まで、暖かくなります。
足が冷えていると、つい足先に湯たんぽを置いてしましがちですが
それでは根本的には暖かくなりません。



と書いてあり、
試しにお腹と足の付け根に湯たんぽを置いたら
本当に気持ちが良くて足先に置くより体が温まり
結果、足先も暖かくなったんです。







目からウロコの
ほっこり暖かい湯たんぽの使い方でした














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【2014/01/31 09:37 】 | お役立ちグッズ | page top↑
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